Güliz'in Dünyası..🤍💚

Diyette Chia Puding

YAZAR: Güliz'in Dünyası Nisan 26, 2016

Şimdi diyete başlamışım ya ..

Nerede faydalı , zayıflamaya yardımcı yiyecekler var,

araştırma halindeyim :)

Ne yersem yağ yakar, ne yersem yağ yapar :))

İşte bu araştırmalarda adını son zamanlarda sıklıkla duyduğum CHİA..,

Tesadüfen A101 de karşıma çıkınca..

Chia'yı denemek farz oldu :)

Benim diyette en çok zorlandığım tatlı olduğu için;

Ben tatlı olarak tükettim :)

Siz isterseniz salatalarda kullanabilirsiniz.

Şimdi gelelim,

nedir bu chia;

Somon balığından daha fazla omega-3 ,sütten daha fazla kalsiyum, yeşil çaydan daha fazla antioksidan,ıspanaktan daha fazla demir içeren chia’nın faydaları saymakla bitmiyor ....

Kan şekerini düzenler

Kalp ve damar sağlığını korur

Günlük lif ihtiyacını karşılar

Tok tutar,kilo vermeye yardımcı olur

Çok güçlü bir antioksidandır

Kolesterole ve tansiyona iyi gelir.

Kas gelişimine yardımcı olur.

Bağırsakları temizler,detoks özelliği vardır.

Sağladığı yüksek enerjiyle yorgunluk hissini bitirir,eklem ağrılarına iyi gelir.

Bilinen en yüksek Omega-3 kaynağıdır.

Mucizelere inandığınız bir gün olsun...

Güliz GÜL...

Chialı Puding

Malzemeler:

2 yemek kaşığı chia
1 su bardağı light süt
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı bal
1 adet muz
5-6 adet çilek

Hazırlanışı: Sütün içine chia tohumunu ekleyip 45 dakika-1 saat civarı buzdolabında bekletin. Daha sonra dolaptan çıkardığınız chia ve süt karışımına vanilya ve balı ekleyerek kısık ateşte kaynayıncaya kadar pişirin. Soğuduktan sonra bir 30 dakika tekrar buzdolabında dinlendirin. Küp küp doğranmış çilek ve muzla hatta dilerseniz file badem de ekleyerek puding ve meyve katları oluşturarak tüketebilirsiniz.

YAZININ DEVAMI

Çocuklar detoks diyet hamur işleri ödem attırıcı bitki çayı zayıflama

Ne ararsan var :)

YAZAR: Güliz'in Dünyası Nisan 18, 2016

Yok yok postta :))

Öncelikle baharın güzelliği,

şükretmek için küçücük bir sebep..

Çiçeklerin güzelliğini lütfen tekrar tekrar bakınız..

Ruh sağlığına çok iyi geliyor ::)

Benden söylemesi...

Sırada hafta sonu kahvaltıların ,

olmazsa olmazı pankek,

tarif burada,

mutlaka deneyiniz..

Püf noktalarını okumadan geçmeyin :))

Gelelim kuzulara,

Ege'yi hamile kaldığımda ,

hem sevinç hem pişmanlık yaşamıştım,

Acaba kızıma haksızlık mı ettim diye,

Ama şimdiki onlara baktıkça,

İyi ki doğurmuşum diyorum..

Rabbim uzun ömür versin kuzularımı deyip,

Kardeş şart hanımlar diyorum :))

Ege'nin derdi ne derseniz ;

Gecenin bir yarısında kalk anne kek yapalım diyor :)))

Yaptın mı ???diye soracak olursanız..

Yapmayıp da nerelere gidem :))

Nasıl kıyayım...

Gelelim son fotoğrafa;

Ödem söktürücü bitki çayı,

Yaklaşık 3 hafta önce sıkı bir diyete girdim..

68,8 başladığım yolculuğa ,

66,5 devam etmekteyim..

Şimdilik hedef 60,

İdeal kilo 58 :)

Hadi bana rast gele :))

Sevgi, saygı, mutluluk ve en önemlisi sağlığınız sizinle olsun!!!

Güliz GÜL..

Ödem söktürücü bitki çayı ,

1 litre oda sıcaklığında su

10 yaprak taze nane

1 adet limon

1 adet salatalık

Hazırlanışı ve kullanımı,

Çayımızı geceden hazırlıyoruz, bu sayede bitkilerin özleri iyice çayın içerisine geçiyor ve ödem atmak için daha çok fayda görüyoruz. Bir litre suyu sürahi veya şişeye alın. Salatalık ve limonu istediğinizi gibi dilimleyip suya ekleyin. Geceden sabaha kadar suyu isterseniz buzdolabında isterseniz dışarıda bekletin. Elde ettiğiniz ödem söktürücü bitki çayını gün boyunca bardak bardak içip bitirin.

(Kaynak: Yüksek topuklar sitesi)

YAZININ DEVAMI